| Inhalte: | YOGA IST FÜR ALLE DA! Im Yoga geht es darum los zu lassen, zu verzeihen, zu lauschen und zu beobachten. Yoga ist kein Wettbewerb. Es geht nicht darum, etwas besonders "gut" zu können oder schnell ein Ziel zu erreichen.
Yoga ist ein Weg, der mit verschiedenen Übungen für eine harmonische Verbindung von KÖRPER (Stärkung, Flexibilität, Vitalität), GEIST (Gelassenheit, Konzentration, Ruhe) und SEELE (innere Balance, positive Einstellung, Wohlbefinden) sorgt.
Die Yogapraxis ist für jeden geeignet, der seinen Körper fordern, aber nicht überfordern möchte. Respektiere Deine Grenzen und achte auf Deine Sicherheit. Die Yogastunde von 1,5h besteht aus einer Anfangsentspannung, einem Übungsteil, einer Endentspannung mit wöchentlich wechselndem Thema. |
| Was du beachten musst: | Solltest Du unter Bluthochdruck, Kreislaufproblemen oder Problemen mit dem Bewegungs- und Stützapparat leiden, so bespreche Dich bitte vorab mit Deinem Arzt oder Physiotherapeuten. Komme bitte nicht mit vollem Magen zur Yogapraxis, da bei vielen Übungen die Bauchorgane massiert werden. Bitte sei bereits 10 Minuten vor dem Beginn der Praxis da, damit Du in Ruhe ankommen kannst. |
